Zona esportiva l’Olivaret
La zona esportiva de Capmany actualment està composta per:
- 2 Pistes de petanca.
- 1 Circuit de Cal·listènia, juntament amb un circuit de gimnàstica a l’aire lliure.
- Pistes de Pàdel.
- Una pista multiesportiva on es pot practicar entre d’altres esports el futbol sala, bàsquet, handbol…
- Una taula de tenis taula.
- L’equipament està envoltat de bancs, arbrat que ofereixen ombres i papereres per ajudar-nos a mantenir l’entorn net, juntament amb una zona tancada pels més petits de parc infantil amb diversos gronxadors i estructures.
-
Recomanacions
L’estiu som conscients que és una època que convida a estar a l’aire lliure i a practicar esport d’altra banda, no és menys cert que s’ha de fer amb la deguda precaució i per això us recomanem seguir les indicacions del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, que són les següents:
Eviteu les hores de màxima calor
Feu activitat física a primera hora del matí o al vespre. Entre les 12 i les 17 h, les temperatures són més altes i el risc de cop de calor augmenta.
Hidrateu-vos sovint
Mantenir una bona hidratació és essencial, especialment amb la calor. L’aigua és la millor opció per hidratar-se. Intenteu beure’n al llarg del dia, no només quan feu activitat física.
Vestiu-vos adequadament
Porteu roba clara, lleugera i transpirable. Utilitzeu gorra, ulleres de sol i crema solar amb un factor de protecció mínim de 30, fins i tot en dies ennuvolats.
Cerqueu ombra o espais frescos
Podeu fer activitat en entorns naturals amb arbres, a la vora de l’aigua o en espais interiors ben ventilats.
Aprofiteu les activitats aquàtiques
Nedar, caminar dins l’aigua o fer activitats aquàtiques són opcions refrescants i segures per mantenir-vos actius.
Comenceu progressivament
Si no esteu acostumats a fer activitat física amb calor, comenceu a poc a poc perquè el cos s’hi pugui adaptar. Escolteu-vos i no forceu.
Atenció als símptomes de cop de calor
Mareig, nàusees, rampes musculars, mal de cap, pell calenta o enrogida, respiració accelerada o confusió són senyals d’alarma. Si en detecteu algun, atureu l’activitat, reposeu en un lloc fresc, hidrateu-vos i, si cal, truqueu al 061 Salut Respon. -
Neteja i manteniment
Recordeu que les instal·lacions són públiques, gratuïtes i es un deure nostre conservar-les i cuidar-les, per això us demanem si us plau, que mantinguem les instal·lacions netes i en bon estat per tal de poder gaudir-les. En cas de veure instal·lacions trencades, en mal estat o que puguin ser un perill pels usuaris degut al deteriorament comuniqueu a l’Ajuntament